Training


Seit Juli 2015 trainiere ich nach meinem eigenen Empfinden und Bedürfnissen. Zuvor habe ich nach Plan trainiert und bin wesentlich mehr Kilometer im Training gelaufen. Aus meiner Sicht haben kleine Veränderungen im Training viel bewirkt; Ich laufe viel mehr nach Gefühl und nicht irgendwelchen Vorgaben auf dem Plan hinterher und höre  seitdem wieder viel mehr auf mein eigenes Körpergefühl. Ich plane im Prinzip von Tag zu Tag neu und setze meine Pausentage besser und effektiver.