Über mich

Persönliche Bestzeiten 

3000m (Straße) 10:09 min (2017)                                            

10km 34:50 min (2018)

10.000m 35:52 min (2017)

15km 53:36 (2018)

Halbmarathon 1:16:25 h (2018)


                               2012           2013           2014           2015             2016          2017          2018

10km                    39:11          38:18          38:40          37:09            36:16         35:52         34:50

                                                                                                                                        (T)

Halbmarathon    1:26:36       1:26:28      1:24:29      1:21:55          1:19:14      1:20:15     1:16:25


 

Geburtstag: 24. April 1991

Verein: LG Flensburg

 

Meine Motivation

Meine größte Motivation ist das Bewegen an der frischen Luft, denn ohne könnte ich nicht- egal ob ein Spaziergang mit meinem 14-jährigen Collie Sam (oder liebevoll SamSam) oder ein Lauf alleine oder mit anderen coolen Leuten: Bewegung ist das Schönste!

 

Lieblingslocation

Der Wald! Am besten ist das Wasser auch nicht weit entfernt; deshalb ist Glücksburg mein Lieblingsort.

 Mein Trainingsmotto

All power comes from within!

 Lieblingsgedicht

Es war, als hätt’ der Himmel
Die Erde still geküßt,
Daß sie im Blütenschimmer
Von ihm nun träumen müßt'.

Die Luft ging durch die Felder,
Die Ähren wogten sacht,
Es rauschten leis’ die Wälder,
So sternklar war die Nacht.

Und meine Seele spannte
Weit ihre Flügel aus,
Flog durch die stillen Lande,
Als flöge sie nach Haus.

(Joseph von Eichendorff)

 

Ein Ort, wo ich nochmal besuchen möchte:

Spirit Island, CA

 Liebling-Trainingssschuh:

New Balance Vazee Pace --> dynamisch, leicht und dennoch gedämpft (habe wirklich noch nie einen so dynamischen Trainingsschuh gehabt!)

 Lieblings-Wettkampfschuh:

Nike Vaporfly 4%

Lieblings-Laufstyle:

Bunte Farbverläufe und schwarze Shorts!!

Lieblings- Laufeinheit:

Zügige 12km durch hügeliges Gelände

Fahrtspiel

Ernährungsbooster:

Mandelmus und Kokosmilch

Nahrungsergänzung:

Eisen

Pharma Nord: Magnesium, Q10, Zink & Selen, Vit. D