Über mich
Persönliche Bestzeiten
3000m (Straße) 10:09 min (2017)
10km 34:50 min (2018)
10.000m 35:52 min (2017)
15km 53:36 (2018)
Halbmarathon 1:16:25 h (2018)
2012 2013
2014 2015 2016 2017
2018 2019
10km 39:11
38:18 38:40 37:09
36:16 35:52 34:50 35:11
(T)
Halbmarathon 1:26:36 1:26:28 1:24:29 1:21:55
1:19:14 1:20:15 1:16:25 1:18:22
Geburtstag: 24. April 1991
Verein: TSV Glücksburg 09
Meine Motivation
Meine größte Motivation ist das Bewegen an der frischen Luft, denn ohne könnte ich nicht- egal ob ein Spaziergang oder ein Lauf alleine oder mit anderen coolen Leuten: Bewegung ist das Schönste!
Lieblingslocation
Der Wald! Am besten ist das Wasser auch nicht weit entfernt; deshalb ist Glücksburg mein Lieblingsort.
Mein Trainingsmotto
All power comes from within!
Lieblingsgedicht
Es war, als hätt’ der Himmel
Die Erde still geküßt,
Daß sie im Blütenschimmer
Von ihm nun träumen müßt'.
Die Luft ging durch die Felder,
Die Ähren wogten sacht,
Es rauschten leis’ die Wälder,
So sternklar war die Nacht.
Und meine Seele spannte
Weit ihre Flügel aus,
Flog durch die stillen Lande,
Als flöge sie nach Haus.
(Joseph von Eichendorff)
Ein Ort, wo ich nochmal besuchen möchte:
Spirit Island, CA
Liebling-Trainingssschuh:
True Motion, New Balance Vazee Pace --> dynamisch, leicht und dennoch gedämpft (habe wirklich noch nie einen so dynamischen Trainingsschuh gehabt!)
Lieblings-Wettkampfschuh:
Nike Vaporfly 4%
Lieblings-Laufstyle:
Bunte Farbverläufe und schwarze Shorts!!
Lieblings- Laufeinheit:
Zügige 12km durch hügeliges Gelände
Fahrtspiel
Ernährungsbooster:
Mandelmus und Kokosmilch
Nahrungsergänzung:
Eisen
Pharma Nord: Magnesium, Q10, Zink & Selen, Vit. D
